وصفات لنضارة البشرة ونصائح للحفاظ عليها

نضارة البشرة هي مؤشر هام جدًا على صحة الجلد، لذا يبحث الكثيرون عن أهم الطرق التي تساعدهم في الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقتها، ولهذا تعرفوا على أهم الوصفات التي يمكن استخدامها لزيادة نضارة البشرة بجانب أهم النصائح، وكذلك الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم نضارتها بالمقام الأول، فتابعونا

أسباب عدم نضارة البشرة يسعى الكثيرون إلى الحصول على بشرة صحية نضرة، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على صحة الجلد وتقلل من نضارته مثل:

العوامل الوراثية، والتي قد تؤدي إلى شحوب الجلد وجفافه

الهرمونات، فعدم توازن الهرمونات قد يؤدي إلى جفاف الجلد أو ظهور الحبوب، وكذلك تكون الزيوت على البشرة

حالة الفرد الصحية والأدوية التي يتناولها

بعض السلوكيات التي تتعلق بنظام الحياة والنظام الغذائي

لذا من المهم القيام ببعض التغييرات سواء في نمط الحياة أو في النظام الغذائي من أجل محاولة التغلب على المشاكل الناتجة عنها

وصفات لنضارة البشرة هناك بعض الوصفات التي قد تساعدك في الحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، وتعتمد هذه الوصفات على استخدام العديد من المكونات الطبيعية، والتي تتمثل في:

استخدام زيت جوز الهند، وذلك عن طريق وضعه على البشرة، لأنه يساعد في ترطيبها خاصةً خاصةً عند عمل مساج به ثم غسله بعدها بدقائق. استخدام الألوفيرا، حيث يتم وضعه على الوجه يوميًا من أجل زيادة نضارة الوجه والبشرة، وذلك لأنه يساعد على الترطيب. استخدام الخيار والزبادي، حيث يتم تقطيع ثمرة من الخيار وبشرها جيدًا وإضافة ملعقتين من الزبادي عليها ويتم وضعها على البشرة، وهذا سوف يساعد في تجديد البشرة والتخلص من شحوبها. زيت الزيتون، فهو أحد المرطبات الرائعة التي تساعد في نضارة البشرة بسبب محتواه من العناصر وقدرته على منع تلف الجلد، ويمكنكِ القيام بالأمر من خلال وضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ووضعها على بشرتك باستخدام التدليك ثم استخدمي منشفة مبللة بالماء الدافئ بعد عصرها وضعيها على وجهك وقومي بتكرير عملية وضع المنشفة في الماء الدافئ ووضعها على وجهك لعدة ثواني لعدة مرات ثم جففي وجهك بمنشفة جافة بلطف. العسل، حيث يمكنكِ وضع طبقة من العسل على بشرتك وتدليك بشرتك بها لعدة دقائق ثم اتركيه لدقائق أخرى وأخيرًا اغسلي وجهك، فهذا سوف يساعد في أن تبدو بشرتك مشرقة، كما يساعد على ترطيبها ويمنع تكون التجاعيد. ماء الورد، وذلك لأن له قدرة على إنعاش البشرة وتفتيحها، ولا تحتاجين إلا كمية من ماء الزهر وقطنة تضعينها في ماء الزهر ثم قومي بتمريرها على وجهك.

ماسك لنضارة البشرة يمكنكِ عمل ماسكات لنضارة الوجه وتوريده في منزلك بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، وإليكِ أهم هذه الماسكات:

ماسك الكركم وهو ماسك يعمل على التخلص من العناصر التي قد تكون سببًا في تلف الجلد، بالإضافة على قدرته على إنتاج الكولاجين، والذي يزيد من النضارة والإشراق. وكل ما عليكِ فعله هو خلط ملعقة صغيرة ونصف من الكركم مع أربعة ملاعق من الدقيق وإضافة الماء أو الحليب لتكوين خليط سائل، ثم وضع هذا الخليط على وجهك وبشرتك واتركيه لمدة ربع ساعة على الأقل ثم ابدئي بشطفه.

كريمات طبية لنضارة الوجه إن اختيار أفضل كريم لنضارة البشرة وتوريدها يعتمد على نوع البشرة الخاصة بكِ، فيجب أن تختاري كريم يرشحه لكِ الطبيب وفقًا لاحتياجات بشرتك، وبجانب هذا يمكنكِ استخدام الكريمات المرطبة وكريم واقي من الشمس. نصائح لنضارة البشرة وإزالة الشحوب والبهتان يكمن سر نضارة البشرة في اتباع نمط حياة صحي وروتين عناية بالبشرة، لذا ننصحكِ بالقيام بالتالي: اتباع روتين للعناية بالبشرة يعتمد على استخدام غسول مناسب للبشرة ومرطب مناسب ومنتجات أخرى. استخدام كريم واقي الشمس بصورة يومية. ترطيب البشرة بصورة يومية خاصةً بعد غسل الوجه. ترطيب الجسم عند الحلاقة لتجنب المشاكل الناتجة عنها. الابتعاد عن التدخين. محاولة تهدئة الجسم والابتعاد عن التوتر وتخفيفه. حصول الجسم على كفايته من النوم. يجب أن تكون المياه جزءًا أساسيًا من نمط الحياة، وهذا يعني شرب كمية كبيرة منها على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية. تقليل فترة الاستحمام.