ما علاقة قوّة قبضة اليد بصحّة الدماغ مع التقدّم في العمر؟
قد تبدو قوّة قبضة اليدّ للوهلة الأولى مؤشّرًا على قوّة العضلات فحسب، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا.
{
"title": "قوة القبضة مؤشر صحي على سلامة الدماغ مع التقدم بالعمر",
"category": "صحة",
"article": "
تشير الأبحاث الطبية إلى أن قوة قبضة اليد لا تعكس فقط قوة العضلات، بل تحمل دلالات صحية أعمق تتعلق بسلامة الدماغ والوظائف الإدراكية مع تقدم السن.
يوضح المتخصصون أن الأشخاص الذين يتمتعون بقوة عضلية أفضل يكونون عادة أقل عرضة لتراجع الذاكرة والإصابة بالخرف، مما يشير إلى ارتباط وثيق بين اللياقة البدنية وصحة الدماغ.
يعود السبب وراء هذا الارتباط إلى آلية حيوية مهمة: عند ممارسة التمارين الرياضية، تفرز العضلات مواد كيميائية تعرف باسم "الميوكينات"، وهي إشارات حيوية تلعب دورًا مركزيًا في عدد من الوظائف الحيوية الأساسية، بما في ذلك تخفيف الالتهابات وتحسين صحة الدماغ.
هذا الاكتشاف يؤكد أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام كوسيلة فعالة للحفاظ على الصحة الإدراكية والعقلية طوال مراحل العمر المختلفة." }
