نقص فيتامين د.. تحذيرات صحية من الفئات الأكثر عرضة
يُعد الفيتامين د عنصراً مهماً لصحة العظام، والعضلات، وتُصنف أشعة الشمس فوق البنفسجية كأفضل مصدر طبيعي له، نظرًا لدورها في تحفيز إنتاجه داخل الجلد.
يلعب فيتامين د دوراً حيوياً في صحة العظام والعضلات، وتُعتبر أشعة الشمس فوق البنفسجية المصدر الطبيعي الأفضل له، إذ تحفز الجلد على إنتاجه بشكل طبيعي. غير أن الجسم لا يستطيع امتصاص كميات غير محدودة من هذا الفيتامين في الوقت ذاته.
وبناءً على ذلك، فإن زيادة التعرض المباشر لأشعة الشمس لا تؤدي بالضرورة إلى ارتفاع مستويات الفيتامين د في الجسم، بل قد يترتب عليها مخاطر صحية أخرى، أبرزها الإصابة بسرطان الجلد وحروق التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
وتجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين د غالباً ما يكون بدون أعراض ظاهرة في المراحل الأولى، الأمر الذي يستدعي الانتباه الطبي المتخصص للتشخيص والكشف عن الحالات المعرضة للخطر.
