تعرف على فوائد الزعتر البري و اضراره المحتملة

يعد الزعتر البري (بالإنجليزية: Wild Thyme or Thymus Serpyllum)، والذي يسمى أيضاً بالزعتر الزاحف (بالإنجليزية: Creeping Thyme) أو زعتر البريكلاند (بالإنجليزية: Breckland Thyme)، شجيرة معمرة تتبع فصيلة أو عائلة النباتات الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae)، موطنها الأصلي مناطق شمال ووسط أوروبا. يطلق على الزعتر البري اسم أم الزعتر (بالإنجليزية: Mother of Thyme)، كما يعرف بالعامية باسم الصعتر البري أو السعتر البري. 

تم استخدام الزعتر البري في الطب البديل والطب التقليدي، وعلى مدار العديد من السنوات، لعلاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، حيث أن الأجزاء العلوية من الزعتر البري، سواء أكانت طازجة أم مجففة، تمتلك خصائص علاجية عديدة، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الزيوت الأساسية فيها. والجدير بالذكر أن للزيوت الأساسية المتواجدة في الزعتر البري خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للميكروبات، ومضادة السرطان. 

يظهر الزعتر البري على شكل ساق طويلة تتواجد زهرة النبات في نهايتها من الأعلى، كما أن أوراقها مرداء المظهر بيضاوية الشكل تكون مستديرة من الأعلى ومدببة عند القاعدة، ويتراوح طول الورقة الواحدة من 4 - 6 مم والعرض من 2 - 4 مم، كما يتواجد على حواف الورقة من جهة القاعدة شعيرات طويلة، تسمى بالترايخومات (بالإنجليزية: Trichomes). عادة ما يزهر نبات الزعتر البري في الأشهر الممتدة ما بين مايو إلى سبتمبر. وينمو الزعتر البري بشكل أفضل على الأرض الجافة والصخرية، أو الأراضي البور، أو المراعي.

مكونات الزعتر البري

إن الزعتر البري يحتوي على العديد من المركبات والزيوت الأساسية التي لها العديد من الفوائد والخصائص العلاجية، مثل:

الثايمول(بالانجليزية:Thymol).

الألفا بينين (بالإنجليزية: α-Pinene).

الكامفين (بالإنجليزية: Camphene).

اللايمونين (بالإنجليزية: Limonene).

اللينالول (بالإنجليزية: Linalool).

المينثول (بالإنجليزية: Menthol).

التربينول (بالإنجليزية: α-Terpineol).

الكارفاكرول (بالإنجليزية: Carvacrol).

الجيرماكرين (بالإنجليزية: Germacrene D).

وغيرها من الزيوت العطرية الأخرى.

والجدير بالذكر أنه قد يتأثر تركيب هذه الزيوت العطرية من حيث أنواعها وتراكيزها بناء على الموطن والمنطقة الجغرافية التي يعيش فيها الزعتر البري، ومرحلة نمو النبات، والموسم الذي تم حصد النبات به، والظروف المناخية. بالإضافة إلى الزيوت الأساسية فيحتوي الزعتر البري على مركبات الفلافونويد، وأحماض الفينول الكربوكسيلية ومشتقاتها، ومركبات التانين (بالإنجليزية: Tannin)، ومركبات الترايتيربين (بالإنجليزية: Triterpenes).

ما هو الفرق بين الزعتر البري والزعتر العادي

إن الزعتر البري يختلف عن الزعتر العادي، أو ما يدعى بالزعتر الشائع، من خلال المكونات والزيوت العطرية المتواجدة فيه ونسبة كل منها، بالإضافة إلى المظهر الخارجي، خاصة سطح الورقة، حيث أن الزعتر البري يكون سطح ورقته أمرد، أما بالنسبة للزعتر الشائع فيكون سطح ورقته مغطى بزغب أبيض. والجدير بالذكر أن للزعتر البري جميع الخصائص الطبية والعلاجية للزعتر العادي، إلا أن هذه الخصائص تكون أقل درجة في الزعتر البري.

فوائد الزعتر البري

يوجد العديد من الفوائد والاستخدمات الطبية للزعتر البري، وذلك بجميع أشكاله، والتي قد تشمل الزعتر البري الأخضر، والزعتر البري المجفف، وزيت الزعتر البري، والزعتر البري المغلي، ومنها:

فوائد الزعتر البري للجهاز الهضمي

يعد الزعتر البري علاج منزلي شائع الاستخدام للتخلص من مشكلات المعدة والقولون المختلفة، فهو:

يعد مطهر قوي، بالتالي يمكن استخدامه لعلاج عدوى والتهابات الجهاز الهضمي.

يمكن أن يستخدم للتخلص من الديدان.

كما أنه يعد مضاد للتشنج، وبالتالي يمكن استخدامه لعلاج المغص المعوي.

ونظراً لخصائصه الطاردة للريح فيمكن استخدامه لعلاج الانتفاخ.

قد يستخدم للتخلص من عسر الهضم.

كما قد يقلل من ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.

فوائد الزعتر البري للجهاز التنفسي

إن للزعتر البري استخدامات عديدة لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي الصحية، حيث أنه قد يستخدم لعلاج كل من:

السعال، خاصة السعال الديكي، كما يمكن استخدامه للكحة ببلغم نظراً لأنه يعد مقشع.

عدوى والتهابات الجهاز التنفسي، نظراً لخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات، منها التهاب القصبات الهوائية، والتهاب الحنجرة، والزكام ونزلات البرد، والانفلونزا.

فوائد الزعتر البري للدورة الشهرية

نظراً لخصائص الزعتر البري المضادة للتشنجات، يمكن استخدام الزعتر البري للتخفيف من آلام وتشنجات الدورة الشهرية.

فوائد الزعتر البري للارتفاع ضغط الدم

إن للزيوت الأساسية المتواجدة في الزعتر البري لها خصائص مضادة لارتفاع ضغط الدم، حيث أوجدت دراسة تم اجرؤها في 2013 بجامعة بلغراد الواقعة في صربيا، أن حقن الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم بمستخلص الزعتر البري وبجرعة 100 مغم/كغم من وزن الجسم عبر الوريد، أدى إلى حدوث انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى هذه الفئران، بالإضافة إلى انخفاض المقاومة الطرفية الكلية لديهم. 

فوائد الزعتر البري للجلد والبشرة

إن التطبيق الموضعي للزعتر البري أو زيت الزعتر البري على الجلد قد يساهم في علاج مشكلات البشرة مثل الأكزيما.

فوائد الزعتر البري للسرطان

إن للزيوت الأساسية المتواجدة الزعتر البري، مثل الثايمول والكارفاكرول، خصائص المضادة للأكسدة والمضادة لنمو الأورام، مما قد يتيح استخدام الزعتر البري للوقاية من السرطان ومكافحته.

فوائد الزعتر البري للاسترخاء وتسكين الألم 

إن الزيوت العطرية المتواجدة في الزعتر البري لها خصائص مضادة للتوتر وتساعد على تهدئة أعصاب الشخص واسترخائه. أيضاً يمكن استخدام الزعتر البري لعلاج ألم صداع الرأس.

فوائد أخرى للزعتر البري

إن للزعتر البري فوائد واستخدامات أخرى غير المذكورة سابقاً، فهو يستخدم:

لعلاج مشكلات الجهاز البولي، منها مشكلات الكليتين أو مشاكل المثانة.

تحسين الدورة الدموية.

تقليل مستوى الكوليستيرول الضار (بالإنجليزية: LDL).

علاج التهاب المفاصل أو التواء المفاصل، وذلك عند استخدامه بشكل موضعي على المفصل المصاب.

علاج التهاب الثدي عند استخدامه بشكل موضعي.

كما يمكن استخدامه موضعياً لعلاج التهابات الفم أو اللثة.

التخفيف من وعلاج إفرازات الأذن.

الملاريا.

كمدر للبول.

كمزيل أو مضاد للتعرق.

لتحسين المزاج.

محاربة الاكتئاب.

محاربة تقلب المزاج.

لتقوية جهاز المناعة.

الآثار الجانبية والأضرار المحتملة للزعتر البري

يعد الزعتر البري آمناً في حال تم استخدامه بالكميات المستخدمة عادة في الطعام، كما أنه يبدو آمناً لمعظم الأفراد البالغين في حال تم استخدامه كدواء.

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة باستخدام الزعتر البري

استخدام الزعتر البري أثناء فترة الحمل أو الرضاعة

إلى الآن لا يوجد معلومات كافية حول استخدام الحامل والمرضعة للزعتر البري، لذا ومن أجل البقاء على الجانب الآمن، يجب تجنب استخدام الزعتر البري بكثرة وبكميات أعلى من تللك المتواجدة في الطعام أثناء فترة الحمل أو الرضاعة.

استخدام الزعتر البري لدى مرضى اضطرابات الغدة الدرقية

يمكن أن يبطئ الزعتر البري من عمل ونشاط الغدة الدراقية، وذلك لأنه يمكن أن يؤثر على الهرمونات التي تتحكم في الغدة الدرقية. يجب على الفرد التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص به في حال كان يعاني من مشاكل اضطراب في الغدة الدرقية، قبل البدء في تناول الزعتر البري أو مشروب الزعتر البري بكثرة وذلك من أجل الحصول على فوائده العلاجية.

كيفية استخدام الزعتر البري للحصول على فوائده العلاجية

قد يتم استخدام الزعتر البري للحصول على فوائدة الصحية والعلاجية من خلال: 

تناول منقوع الزعتر البري، والذي يتم تحضيره من خلال القيام بغلي أجزاء النبتة (الساق والأوراق) مع الماء.

تطبيق زيت الزعتر البري موضعياً على المنطقة المصابة.

حقن مستخلص الزعتر البري عبر الوريد.

تناول الشراب (دواء) الذي يحتوي على مستخلص الزعتر البري.