عصير لفقر الدم: سهل التحضير ومفيد!
يؤدي نقص الحديد بالجسم إلى فقر الدم، ولكن هل هناك عصير لفقر الدم؟
يعد عصير البرتقال من المصادر الغنية بفيتامين ج، ويساعد شرب عصير البرتقال مع الطعام وخاصة الأطعمة الغنية بالحديد على زيادة امتصاص الحديد، حيث وُجد أنه يزيد من امتصاص الحديد بحوالي ثلاثة أضعاف.
كما يحتوي عصير البرتقال على نسبة جيدة من حمض الفوليك (Folic acid).
