عدم انتظام أوقات النوم يزيد مخاطر الأمراض القلبية
قد تنام في العاشرة مساء في ليلة، وبعد منتصف الليل في الليلة التالية. هذا التفاوت في مواعيد النوم لفت انتباه باحثين حللوا بيانات أكثر من مليون ليلة، ووجدوا ارتباطا بين تقلب المواعيد وارتفاع خطر مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب.
كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثيرات صحية خطيرة ترتبط بعادة يومية شائعة بين الملايين، حيث رصدت الأبحاث علاقة مباشرة بين تغيير مواعيد النوم المتكررة والإصابة بأمراض القلب والجهاز الدوري.
اعتمدت الدراسة على تحليل شامل لبيانات تتجاوز مليون ليلة نوم، وخلصت إلى استنتاجات مقلقة حول تأثير عدم الاستقرار في مواعيد الخلود إلى الفراش على صحة القلب والأوعية الدموية. فقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون في أوقات متفاوتة بشكل كبير، مثل الذي ينام تارة في العاشرة مساء وتارة بعد منتصف الليل، يواجهون ارتفاعاً ملحوظاً في احتمالية التعرض لمضاعفات صحية متعددة.
تشمل هذه المخاطر الصحية النوبات القلبية والسكتات الدماغية بأنواعها، بالإضافة إلى أمراض قصور القلب المختلفة. يؤكد البحث أهمية الحفاظ على جدول منتظم للنوم كعامل وقائي أساسي للحفاظ على صحة الجهاز الدوري.
