فوائد شرب الماء صباحاً
اعتبر عادة شرب كوب من الماء في الصباح الباكر بمثابة دعم كبير للنظام الطبي التقليدي الهندي «الأيورفيدا» منذ قرون، ويمكن أن يساعد ترطيب الجسم، المعروف باسم أوشابان، في الصباح الباكر على تحسين عملية الهضم، والتخلص من سموم الأطعمة غير المهضومة، والمعادن الثقيلة، والسموم.
في الصيف، يعد ترطيب الجسم بشكل جيد أكثر أهمية لأن الإمساك شائع ويمكن أن يؤدي فقدان الإلكتروليت إلى زيادة المشاكل الصحية، وبصرف النظر عن الماء العادي، يمكن أن يضيف الماء المنقوع إلى التنوع والنكهة وسهولة استهلاك كميات كافية من السوائل خلال موسم الصيف.
“أول شيء يجب أن يشربه المرء يجب أن يكون كوبًا كبيرًا من الماء الدافئ، هناك العديد من الفوائد الصحية لهذا، توصي الأيورفيدا ويوافق العلم الحديث على أن شرب الماء أول شيء يساعد على مكافحة الجفاف، وجفاف الجهاز الهضمي، ويساعد على تطهيره، قال الدكتور ديمبل جانجدا، مدرب الأيورفيدا وأخصائي الأمعاء لـ HT Digital: “يقوم الجهاز بتحفيز عملية إخلاء النفايات بسهولة”.
