هل مكملات أوميغا 3 ضرورية؟ خبراء يكشفون الحقيقة
كشف خبراء تغذية أن معظم البالغين الأصحاء لا يحتاجون إلى تناول مكملات "أوميغا 3" الغذائية، إذ يمكنهم الحصول على الكميات التي تحتاج إليها أجسامهم من هذه الأحماض الدهنية من خلال نظامهم الغذائي المعتاد
أشار متخصصون في مجال التغذية إلى أن غالبية الأشخاص البالغين الذين يتمتعون بصحة جيدة لا يضطرون للاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على أوميغا 3.
وأوضح الخبراء أن الجسم يستطيع الحصول على كافة احتياجاته من هذه الأحماض الدهنية الأساسية من خلال الطعام المعتاد الذي يتناوله الإنسان يومياً، دون الحاجة للجوء إلى المنتجات الدوائية والمكملات الإضافية.
